Poezia, creatina sufletului

Creatina, folosită atât de sportivii de performanță, cât și de cei recreaționali, este unul dintre cele mai studiate suplimente și printre cele mai bine susținute de dovezi științifice. Produsă în cantități mici în corp și depozitată în mușchi, rolul ei este să ofere un plus de energie atunci când activitățile fizice solicitante — sprint, forță, putere — o necesită. De aici și rostul suplimentării, atunci când vrei să scoți un timp mai bun, să pui mai multe kilograme pe halteră, să adaugi câteva repetări într-un set.

Tot așa cum mai citești câte un poem atunci când ai nevoie de un strop de energie suplimentară ca să mai faci, sufletește vorbind, niște pași în plus înainte.